Empiezan las clases de GAP en el local
Este martes, 3 de noviembre, estrenamos actividad en el local: clases de GAP. Martes y jueves, de seis a siete de la tarde.
¿Y eso del GAP qué es? Son las siglas de glúteos, abdomen y piernas, que es justo lo que se trabaja. Una hora de ejercicios sencillos, con música y sobre la esterilla, casi siempre con el peso del propio cuerpo: sentadillas, zancadas, puentes de glúteo, planchas… Nada de máquinas ni de coreografías imposibles.
Lo mejor es que cada uno va a su ritmo. Si llevas años sin hacer deporte, empiezas por lo básico y vas subiendo; si ya estás en forma, siempre hay manera de apretar un poco más. Con un par de clases a la semana se nota enseguida: las piernas aguantan mejor las cuestas, la espalda se queja menos y se va cogiendo fondo. Y, de paso, es una hora para desconectar y echar unas risas con los vecinos.
Lo que tienes que saber
- Cuándo: martes y jueves, de 18:00 a 19:00. La primera clase es el martes 3 de noviembre.
- Dónde: en el local de la asociación, en Cenera.
- Precio: 5 € al mes.
- Qué traer: ropa cómoda y una botella de agua.
¿Y si no soy socio?
Las clases son solo para socios. Pero hacerse socio cuesta 12 € al año, así que… ¿a qué estás esperando? Hazte socio aquí y nos vemos el martes.